断食中も、酵素ドリンクで、のエネルギーとなるブドウ糖は最低限の量をきちんと摂取できます。また、効率よくエネルギー生産に必要なミネラルなどの栄養もとれますので、空腹感に苦しむことはあまりありません。空腹を感じたタイミングで酵素ドリンクを少しずつ飲めば、すぐに吸収され、効率よくエネルギーに変換されていきます。
もちろん、さまざまな味や食感を楽しむことはできないですし、口寂しく感じることはあると思いますが、空腹感でイライラしたり、お腹がすいて頭が回らない、仕事ができない、というような状況になることはほとんどありません。
また、断食3日目くらいから脂肪を材料にエネルギーをつくるサイクルに入り、体内のケトン体量が普段の50～100倍ほどに増えていきます。ケトン体は効率よく脳のエネルギーとして使われるため、さらに空腹感を感じにくくなります。

体重の減量には個人差がありますが、人によっては5kg以上減る方もいます。
また、体重も減りますがボディラインが目に見えて変わる方も多くいます。特にウエスト、お腹まわりのスッキリ感・サイズダウンは最も実感する方が多いです。

薬に関しては、原則断食中は止めて頂くことをおすすめしますが、カウンセリングで服用している薬や量を詳しく伺い、そのうえで判断させていただきます。サプリメントについても内容を伺ってから判断いたします。

そのため、最初のカウンセリング時にはできるだけ詳しく、普段の自炊状況や食生活、生活習慣を聞かせていただきます。

断食直後は、赤ちゃんの内臓に戻ったような、クリーンかつデリケートな状態といえます。乾いたスポンジのように吸収力が高い状態ですので、回復食でお腹いっぱい食べてしまったり、油や糖の多い食事をとってしまうと一気にリバウンドします。そしてせっかく大そうじした身体が一気に汚れてしまいます。
そんな悲劇が起こらないよう、マニュアルでしっかり回復食の過ごし方をお伝えしますし、回復食期間中もサポートメッセージをお送りしています。

0.5〜1kg程度の増量ならリバウンドではありません。食を戻したことによる自然増です。きちんと数日間気をつければ、軽やかな身体やデトックス後の綺麗な状態が定着していきます。

ただし、運動強度は普段の7割程度に抑え、いつでも酵素ドリンクを摂取できる状態にして取り組んでください。 　　　　デトックス効果を高めるのにおすすめの運動はウォーキング（特に寝起きが最高です）やヨガ、ストレッチなどの軽い運動です。

お仕事はデスクワークなどでしたら問題なく行えます。肉体労働の場合は、酵素ドリンクをいつでも摂取できる体制を整え、あまりにハードな肉体労働の場合は酵素ドリンクの量を増やして行うようご提案します。

自宅で行うホームファスティングとなります。

お仕事や子育てなど、ふだんの生活を送りながら行うことができる断食法です。

ダイエット効果以外ですと、私のお客様から実際によく言っていただけるのは、美容・美肌効果、疲労回復、アレルギーや生理痛などの体質改善、精神面や脳力の向上などです。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません

＜美容効果＞
・肌にうるおい、ハリ、ツヤが出た
・お通じがよくなった
・髪にハリ、ツヤが出た
・ニキビ肌がきれいになった

＜疲労回復＞
・昼間の眠気がなくなった
・疲れにくくなった

＜体質改善＞
・生理痛がなくなった
・花粉症が軽くなった
・止まっていた生理が来るようになった
・じんましんが出なくなった
・季節の変わり目の鼻炎がなくなった

＜精神面・脳力＞
・仕事の集中力が上がった
・落ち込みにくくなった
・食べ物やあらゆるものに感謝を感じられるようになった
・勝負どころの営業で緊張しなくなった